Test ikigaï : découvre ce qui t’empêche de trouver ta voie
Tu veux te lever le matin avec l’envie, le feu sacré (et pas juste pour ton café) ? Tu sens qu’il y a quelque chose qui cloche dans ta vie, « autre chose » mais t’arrives pas à mettre le doigt dessus ?
Et si tu mettais enfin le doigt sur ce qui te fait vibrer pour de vrai ? Ce que tu cherches a peut-être un nom : ton ikigaï.
Et non, je t’arrête, ce n’est pas juste un test de personnalité pour se sentir mieux sur le moment. Ici, on va t’aider à comprendre ce qui t’empêche de trouver ce qui te fait vibrer pour de vrai. T’es prête ? C’est parti.
C’est quoi l’ikigaï (et pourquoi tout le monde en parle) ?
Un mot japonais, une vraie philosophie de vie
Ikigaï (生き甲斐), c’est un mot japonais qui se traduit littéralement par « ce qui vaut la peine de vivre ». Rien que ça. C’est la rencontre entre « iki » (la vie) et « gai » (valeur, ce qui vaut la peine).
Et fun fact : on dit que c’est le secret de la longévité exceptionnelle des habitants d’Okinawa, qui croquent la vie à pleine dents… à 100 ans passés. Coïncidence ? Je ne crois pas.
Ton ikigaï, c’est ce qui donne de la valeur à ta vie. Derrière ce terme se cachent des notions de sens de la vie, de motivation, de simplicité, de moment présent, de place.
Mais attention, spoiler : ton ikigaï, ce n’est pas forcément ton job de rêve. Ce n’est pas juste ta passion ou ce dans quoi t’es bonne. C’est plutôt un point d’équilibre entre ce que tu aimes, ce dans quoi tu es douée, ce qui est utile au monde… et ce pour quoi tu peux être rémunérée.
Des éléments qui, une fois alignées, te donnent ce petit frisson quand tu te dis : “Ok… c’est exactement ça que je veux faire. C’est là que je me sens à ma place.”
Et spoiler bis : oui, ton ikigai peut changer au fil des années. Et c’est ok. Tu peux faire le test pour trouver ton ikigai plusieurs fois dans ta vie.
Voici le diagramme des 4 cercles de l’ikigaï.
On te le met ici, parce qu’il aide vraiment à comprendre ses quatre grands piliers.
- Ce que tu aimes : ce qui te fait vibrer, ce que tu ferais même sans être payée. Spoiler : si tu kiffes danser dans ton salon en pyjama, c’est ok de le noter.
- Ce en quoi tu es douée : tes talents naturels, ce que tu fais avec aisance (même ceux que tu trouves “normaux”).
- Ce dont le monde a besoin : les besoins de ton entourage, de la société, ce que toi, tu pourrais offrir au monde.
- Ce pour quoi tu peux être payée : les domaines où ton savoir-faire vaut de l’or (et encore une fois, même ce que tu trouves “trop simple”)
Et ton ikigaï se trouve là, au centre. Là où tout s’aligne.
Pour trouver ton ikigaï, pose-toi les bonnes questions
Ce joli schéma, ce n’est pas juste de la théorie. Pour remplir chaque cercle de ton ikigaï, tu vas devoir aller fouiller un peu à l’intérieur (spoiler : j’ai pas dit que ça allait être facile).
Voici quelques questions puissantes qu’on se pose généralement dans son enquête ikigaï :
- Qu’as-tu accompli dont tu es vraiment fière ? Ici, je ne te parle pas uniquement de la super présentation de projet que tu as faite devant tous tes collègues mais aussi de tout projet privé qui t’a donné le feu : l’organisation tip top de ton dernier voyage, le dernier truc caritatif auquel tu as invité tes potes, le gâteau que tu as fait pour l’annif du petit dernier… Tu vois l’idée ?
- Qu’est-ce que tu fais naturellement, sans effort (alors que les autres galèrent peut-être) ? On parle autant de ce que tu fais en pro qu’en privé. Si tu cours facilement 20km sans perdre tes poumons, bah ouais, ça compte !
- Quelles activités te mettent en joie, te font perdre la notion du temps ? Tu vois, ces moments de flow où rien ne compte et où tu te laisse aspirer entièrement par ce que tu fais ?
- Si tu avais une journée sans aucune contrainte (temps, argent, obligations), que ferais-tu ?
On est loin du test de personnalité à compléter à la pause café. L’introspection et la remise en question, ça fait complètement partie du test ! Prête à faire le point avec toi-même ?
Tu veux trouver ton ikigaï ? Commence par comprendre ce qui te bloque
On ne peut pas courir vers la lumière quand on a les deux pieds dans le béton. C’est pas joli mais c’est dit.
Avant de courir après ce qui te fait vibrer, il faut déjà comprendre ce qui te freine. Et non, ce n’est pas toujours visible. Souvent, c’est planqué sous des couches de “je suis débordée”, “c’est pas le moment” ou “je devrais me satisfaire de ce que j’ai, non ?”.
Mais si t’es là, c’est qu’il y a un petit truc dans ton esprit qui te fait dire que tu aspires à plus. Un sentiment flou que ta vie pourrait être plus remplie, plus juste, plus… toi, en fait.
Ce que ton manque d’alignement essaie de te dire (mais que tu ignores peut-être)
Tu ressens un flou artistique dans ta vie ? Pas vraiment malheureuse, mais pas franchement heureuse non plus ? C’est peut-être que tu n’es pas alignée. Voilà ce que ça peut donner au quotidien :
- T’as du mal à sortir du lit le matin (même avec 3 alarmes et une playlist Beyoncé).
- Tu changes de projets comme de chaussettes.
- Tu ressens une perte d’énergie (et t’as testé le magnésium, donc c’est pas ça).
- Tu donnes, tu donnes… mais tu te sens vide.
- Tu fais bien ton job (t’es même la meilleure), mais t’as l’impression de passer à côté de ta vie.
- Tu culpabilises de ne pas “kiffer” alors que tu as “tout pour être heureuse”.
T’as peut-être pris l’habitude d’étouffer ces signes, je me trompe ? Si tu t’y reconnais : pas de panique. C’est pas un bug. Tu n’es pas cassée. Tu es juste en quête de clarté.
La bonne nouvelle ? On a un test gratuit pour t’aider à mettre le doigt sur ce qui t’empêche d’y voir plus clair. Pour t’aider à faire le point. Te poser. Te regarder en face (sans te juger). Prête à débusquer ce qui bloque vraiment ?
Ce test ikigaï est unique (promis, ce n’est pas juste pour que tu cliques)
Tu croyais faire un test pour découvrir ton ikigaï ? Nope. J’ai mieux pour toi.
Un test, oui. Mais pas comme les autres. Ce test gratuit t’aide à comprendre pourquoi tu ne trouves pas ton ikigaï. Il t’aide à voir ce qui t’empêche d’y accéder.
La plupart des tests ikigaï promettent de trouver un sens à sa vie en 5 minutes. Soyons honnêtes un instant, si c’était aussi simple, personne ne se poserait la question, non ?
Ici, pas de résultat magique. Pas de verdict. Juste un point de départ vers une vraie introspection. On est là pour t’aider à créer la vie qui te correspond et pas pour te coller une étiquette.
Tu vas enfin identifier ce que tu ne veux plus. Ce qui te freine. Ce que tu veux vraiment au fond de toi (même si tu fais encore semblant de ne pas le savoir).
Ce que ce test ikigaï va t’apprendre (et ce qu’il ne te dira pas)
À la fin de ce test, tu vas recevoir une réponse simple, par exemple : « Ton ikigaï c’est : prof de yoga à Bali, merci d’avoir joué. »
Non, je rigole. Ne t’attend pas à une réponse toute faite. Ce test un outil pour y voir plus clair, qui va t’aider à retrouver le chemin pour :
✅ Conscientiser ce qui te freine aujourd’hui : peur, perfectionnisme, syndrome de l’imposteur, charge mentale, brouillard émotionnel, mauvaise connaissance de soi, rapport à l’argent… Bref, ce joyeux cocktail qui t’empêche d’avancer.
✅ Te reconnecter à ce que tu ressens vraiment, pas ce que tu “devrais” faire pour ton « image » ou tes proches. On va oublier le regard des autres.
Par contre, voici ce qu’il ne fera pas (et c’est très bien comme ça) :
❌ Il ne te sortira pas un projet professionnel clé en main.
❌ Il ne fera pas le boulot à ta place, mais il t’aidera à commencer.
Comme tu l’as compris, l’ikigaï, c’est pas forcément ton métier. « Ce qui vaut la peine de vivre », c’est un peu plus profond que « trouve ta profession« .
Tu peux avoir un métier qui te paie bien sans que ce soit ton ikigaï.
Tu peux aussi être passionnée par quelque chose, mais ne pas vouloir en faire ton activité.
L’ikigaï, c’est plus large. C’est ce qui te fait vibrer, te donne envie de te lever le matin sans effort et te donne la sensation que ta vie a du sens.
Et maintenant, je fais quoi avec tout ça ?
Tu as fait le test ? Bravo, t’as mis le doigt sur quelque chose d’important. Mais c’était que la première étape. Maintenant, 2 choix s’offrent à toi :
- Tu ranges ça dans un coin de ta tête (et tu oublies).
- Tu passes à l’action (même un chouïa) et tu donnes un sens à ta vie.
Si tu veux aller plus loin, vraiment comprendre ce qui te fait vibrer et comment le vivre au quotidien, il te faut plus qu’un résultat rapide à un test ikigaï en ligne. Il te faut…
Un cahier d’exercices ikigaï pour trouver ta raison d’être
Il est temps de te reconnecter à ce qui fait sens pour toi.
Plus qu’un simple questionnaire, plus qu’un simple test, notre cahier d’exercices ikigaï va t’aider à remettre de la joie dans ton quotidien. Parce que comprendre ton ikigaï, ce n’est pas seulement une grande décision. C’est aussi te lever avec plus d’élan, de joie, retrouver du plaisir dans les petites choses, redonner du sens à ton quotidien.
Ce cahier d’exercices, c’est une étape à part entière de notre coaching ikigaï, et on te le met à disposition pour :
- Faire le tri dans tes pensées et tes émotions
- Identifier tes talents, tes forces, et ce que tu veux vraiment(même si, là, tu ne sais pas)
- Dépasser les blocages qui te freinent depuis trop longtemps (surtout ceux que tu ignores)
- Réussir à trouver l’équilibre entre tes talents, tes passions, ton envie de contribuer et ta rentabilité.
Ce que tu vas y trouver :
- 20 exercices d’introspection puissants pour explorer tes talents, tes désirs, tes croyances… (tu verras, on est loin du simple développement personnel)
- Un questionnaire pour mieux te comprendre ton type de personnalité (sans te coller une étiquette, on déteste ça)
- Des prises de conscience qui vont, littéralement, te faire changer de cap
- Des déclics pour semer la joie dans ton quotidien et en récolter la satisfaction personnelle
Tu veux sortir du brouillard et avancer vers une vie pro (et perso) qui te ressemble ?
Ils ont découvert ce qui les fait vibrer
Tu n’aimes pas la jouer solo mais tu as envie de mettre toutes les chances de ton côté ? Nos coachings personnels t’aident à passer de l’envie à l’action. Un avant-goût ?
"Une expérience incroyable avec Une Touche de Joie ! L’exercice m’a surpris par sa bienveillance et son efficacité. En quelques minutes, j’ai gagné en clarté et en structure pour avancer dans mes projets. Un vrai boost, je recommande !"
- Pierre
"Grâce à elle, j'ai découvert mon véritable potentiel, et elle m'a aidée à devenir cette personne en qui je pouvais avoir confiance. Ce que j'apprécie le plus dans son accompagnement c'est son ton à la fois direct et bienveillant."
- Catherine
"Ce qui m'a le plus marqué dans sa méthode, ce sont ses défis. Laurence sait poser les bonnes questions, celles qui poussent à plonger en profondeur dans ses réflexions personnelles. Ce travail intérieur m'a permis de clarifier mes objectifs et de poser des bases stables et concrètes pour structurer mon entreprise."
- Anne-Catherine
Les questions que tu te poses encore sur l’ikigaï
Le test ikigaï est-il fiable ?
Peut-être que tu as déjà lu un livre sur l’ikigaï ou tenté un test de personnalité gratuit qui promettait de te donner ta mission de vie en 10 minutes. Et pourtant… tu es encore là, en train de chercher, à te demander ce qui te fait vraiment vibrer.
La vérité, c’est que ces tests rapides ne sont souvent qu’une première partie du chemin. Ils te donnent un aperçu, parfois utile, mais rarement suffisant. L’essentiel, ce n’est pas de cocher des cases, mais de répondre aux vraies questions : Qui es-tu réellement ? Quelles sont tes valeurs ? Qu’est-ce que tu veux ? Et surtout, qu’est-ce que tu ne veux surtout pas ?
Et parce qu’on sait que tu n’as pas forcément toutes ces réponses, notre cahier d’exercices ikigaï va te guider dans ce sens. Pas avec de simples questions, mais avec de vrais exercices de coaching ikigaï.
J'ai compris ce qui me bloquait. Maintenant, comment je trouve mon ikigaï ?
Si tu veux approfondir le sujet (et enfin en finir avec ce sentiment d’être coincée) tu vas adorer notre cahier d’exercices ikigaï. Oublie les tests de personnalité. Ici, tu retrouves un condensé de vrais exercices de coaching puissants et pratiques pour t’aider à donner du sens à ta vie.
Pour résumer, notre cahier d’exercices ikigaï c’est :
✨ 20 exercices pour découvrir ton ikigaï en profondeur et sans prise de tête
✨ Des exercices introspectifs (mais pas chiants)
✨ Un travail sur tes envies, tes croyances et tes peurs
✨ Une méthode concrète et fluide
✨ Des résultats qui te surprennent (même si tu penses avoir déjà tout fait)
Je suis en pleine reconversion professionnelle. C'est trop tard pour moi ?
Jamais ! C’est même le moment parfait. Connaître ton ikigaï va t’aider à affiner ton projet et à choisir une voie qui t’épanouit vraiment. Parce que, avouons-le : à quoi bon changer de travail pour finir dans une situation aussi négative que la précédente ?
La méthode ikigaï va t’aider à sortir du lit avec un projet, un objectif et surtout, avec l’envie de te lever chaque jour pour l’atteindre. Non, le but de la vie n’est pas forcément de remplir des to-do à rallonge.
Est-ce que c’est pour moi si je n’ai aucune idée de ce que je veux faire ?
Encore plus. Ce test t’aide à formuler les bonnes questions pour enfin entendre les bonnes réponses. C’est souvent quand on ne sait pas ce qu’on veut qu’on a le plus besoin de clarté sur ce qui nous bloque. La première étape pour faire le tri dans tes pensées et te reconnecter à ton propre chemin.
Je suis multipassionnée, est-ce que ça peut fonctionner pour moi ?
Oh que oui ! Quand on aime plein de choses, c’est souvent le bazar dans sa tête : on veut tout faire… et au final, on fait rien (ou on culpabilise).
Être multipotentielle est un point fort, pas un frein. Trouver ton ikigaï t’aide justement à voir comment tes différentes passions peuvent coexister. Non, ton ikigaï n’est pas forcément UNE chose. Pour toi, ça signifie peut-être un mélange unique, à ton image.
Ose connecter tes talents, tes capacités, ta joie et ta contribution au monde — même si t’es un cocktail de passions (nous, on adore ça).
Puis-je être accompagnée pour explorer mon ikigaï plus en profondeur ?
Je savais bien que tu n’étais pas du genre à t’arrêter en si bon chemin !
Tu aimerais être accompagnée, soutenue, guidée, pour transformer tes prises de conscience en vraie nouvelle vie ?
C’est exactement ce que t’apporte notre coaching ikigaï.
Un accompagnement pour aller au-delà du « peut-être » et t’aider à créer, pas à pas, une vie qui a du sens (et qui te ressemble).
Pendant notre coaching, on va :
✔️ Oser nommer ce que tu veux vraiment. Pas ce qu’on attend de toi. Pas ce qui « fait bien » sur le papier. Mais ce qui t’anime, toi, en profondeur.
✔️ Explorer tes valeurs, tes talents, tes passions. Même ceux que tu avais rangés au fond d’un tiroir.
✔️ Démonter tes blocages. Les peurs liées à l’argent, à l’âge, au regard des autres, au syndrome de l’imposteur. Tout ça, c’est de l’histoire ancienne.
Prête à passer du flou à l’action ?
Est-ce que l’ikigaï peut m’aider à choisir un métier ?
Oui… mais pas de la manière dont tu l’imagines peut-être.
L’ikigaï n’est pas un simple test de personnalité qui te balance une fiche métier en 5 minutes. Ce concept va bien plus loin.
Grâce au diagramme ikigaï, tu peux remplir ton ikigaï étape par étape : ce que tu aimes réellement, tes aptitudes, ce que tu peux offrir au monde, et ce pour quoi tu peux être payée. Ces 4 étapes ne te donnent pas une réponse magique, mais elles t’aident déjà à y voir plus clair.
Ce qui fait vraiment la différence, ce sont les exercices que tu fais autour de ce schéma : les questions de coaching, le travail sur tes croyances et sur les peurs qui te bloquent, la manière dont tu mets en lumière tes compétences et tes valeurs… C’est de cette manière que tu peux visualiser ton ikigaï et mettre le doigt sur ce qui te donne une vraie raison de te lever.
Mais attention : ton ikigaï, ce n’est pas toujours un métier.
Il peut prendre la forme d’un projet personnel, d’une mission de bénévolat, d’une habitude qui t’apporte de la joie. Parfois, l’ikigaï impacte ta vie professionnelle. D’autres fois, il transforme ton quotidien ou ton rapport à toi-même.
